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トレッドミルを使ったインターバルトレーニング方法を紹介します。筋トレ後の有酸素運動、淡々と歩いたりジョグしたりだと退屈ですよね。そこで「30分で終わり」「タバタ式を意識し」「心拍強化と脂肪燃焼の双方が出来る」インターバルトレーニングの紹介です。