2021年12月– date –

在宅が、デスクワークが続いている。運動を習慣化しないと背中は丸まりお腹は出るばかりです。学生時代に大した運動をしていなかった著者が35歳から6年以上運動を習慣化出来た方法を紹介します。ゆるく始めて着実に習慣化する方法とは！？